Kein Urlaub ohne Training!

Heute steht Sprungkrafttraning auf Andreas Trainingsplan. Geschützt vor neugierigen Zusehern bauen wir es in eine Rund-Wanderung auf der Gerlitzen ein. Ein Programmpunkt "Tapping". Ich erfahre, dass man dabei auf dem Boden liegend ganz schnell mit den Füssen gegen eine Mauer treten muss. In Ermangelung einer Mauer musste ein Holzzaun herhalten. Aber schon nach der zweiten Runde erschien ein Mann in der Haustür und fragte, ob wir geklopft hätten. Wir beteuerten unsere Unschuld und sahen, dass wir schnell weiterkamen. Tapping gegen einen neuen Zaun war doch keine so gute Idee!!

Damit Sport Freude macht

Andreas Trainer lässt sich immer wieder was einfallen, um den Burschen die Freude am Trainieren zu erhalten. So durften sie nach der anstrengenden Saison aus einer von vielen Alternativsportarten auswählen. Sie entschieden sich für einen Fechtkurs und die Bilder zeugen davon, dass es viel Spass gemacht hat - und das nicht nur wegen der ausgesprochen hübschen Fechtlehrerin!

Im Bild kann ich sie euch leider nicht zeigen, denn ich wüsst nicht, ob ihr die Veröffentlichung ihrer Person auf meinem Blog recht wäre. Zart und hübsch zeigte sie den Muskelprotzen aber, wo es lang geht. Trainer Michi kann ein Lied davon singen, denn ihre Treffer haben einige blaue Flecken hinterlassen. Hat sie da nicht tatsächlich auch den Allerwertesten getroffen???

Andreas in Aktion gegen Franz - Andreas wollte als kleiner Bub ja schon immer mal fechten.

Voller Einsatz bei Andreas. Wenn's an der Technik mangelt, dann kann man den Gegner doch durchwegs auch mal anspringen oder?

Trainer Miche mit akrobatischem Rückzugmanöver, neuester Fechtschule.
Hat die Trainerin da einen unangenehmen Treffer gelandet???

Was hat man doch alles für Muskeln - oder eben nicht!

Dieses Wochenende stand Rumpftraining auf Andreas Programm. Nach seiner Achillessehnenzerrung mit nur ungern eingehaltenem Trainingsverbot für zahlreiche Belastungen (Skirollern, ...) quälte er sich mit mir wieder einmal auf dem Wohnzimmerteppich. Dabei musste ich feststellen, dass es doch immer noch neue Muskelpartien zu entdecken gibt. Aber vielleicht hat die Natur bei mir auch einige ausgelassen, denn bei oben gezeigter Übung tut sich bei mir rein gar nichts. Da ist einfach keine Muskelfaser, die in dieser Stellung das Knie vom Boden zu heben vermag. Sollt ich vielleicht doch mit dem Skispringen anfangen, um diese Muskelpartie zu entwickeln?? 

Und nach dreimaligem Durchlauf der vorgegebenen Übungen mit jeweils 30 Wiederholungen - in meinem Alter darf man allerdings die Wiederholungszahl auf 15 - 20 reduzieren, und vielleicht in der Exaktheit der Ausführung auch etwas schwindel - war ich ganz schön geschafft. 

Da fehlt es wohl am nötigen Trainings-Ernst

Semesterferien und Trainingsplan - nur dem kleinen 2 1/2 kg Wicht fehlte es doch tatsächlich am nötigen Ernst.  Ich selbst bezahlte meine Bereitschaft, den Trainingpartner zu spielen, mit einem fürchterlichen Muskelkater in den Armen und einem etwas steifen Kreuz. Mütter sind für das Rumpfkräftigungprogramm der Kombinierer mit Hilfe eines 3 kg schweren Medizinballs doch nicht so ganz geeignet. Gott Lob sorgte Skippy immer wieder für unterhaltsame Pausen, sonst wär ich heut wohl gar nicht mehr aus dem Bett gekommen.